『今朝方・・・夜明けの窓』

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土曜から久しぶりに多忙を極めて、今朝方まで。

もちろん徹夜の朝。。。

睡眠時間が7時間くらいは必要・・・なんてもう考えるのはやめにして、短時間熟眠法を実践してみることにした。一日平均2~3時間でも、バリバリで元気な方は沢山いるのだ。

やることも、やりたいことも沢山あって、24時間をうまく使うには、睡眠をコントロールするのが一番だ!ッて言うのは自分には向いていると思っていた。

それを実践している人がいたから、納得。

48時間(2日)に一回の短い睡眠時間で済むなら、一日も人生も長く使える!
何度もそう思ってきたから、ここらで自分も試して身につけてみようと思うのだ。



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